"휴, 잘 기억이 안나네.나도 이제 나이를 먹었나봐." 사람들은 스물 중반만 넘어가도사소한 기억력 문제에 호들갑을 떨며 반응하죠. 노화 때문에 기억력이 감퇴되었다고생각하는 것인데요. 틀린 이야기입니다. 오히려 나이를 먹을 수록기억력이 향상될 수 있습니다.이는 어떤 관점에서인생을 살아가느냐에 따른 문제입니다! 젊은 기억력을 유지하는 7가지 방법을알아보겠습니다! 기억력을 향상시키는 방법7가지 자신의 기억력에 대해긍정적인 태도를 유지하라. 앞서 잠시 이야기했듯이나이와 기억력은별개의 문제라고 볼 수 있습니다. 다만 정상적인 범위 내에'건망증'이라는 딱지를 붙이면자기 충족적 예언이 되어 실제로 기억력 감퇴를 유발할 수 있습니다. 따라서 나 자신에 대한긍정적인 태도를 유지하는 것이 필요합니다! 집중력을 최대한 끌어..
규칙적인 운동과 수면을 취하고, 등푸른 생선 등 두뇌 활동을 돕는 건강식품을 꾸준히 섭취하면 건망증으로 인한 실수를 줄일 수 있다. 중요한 약속을 자주 잊어버리는 사람에게 제안하는 기억력 증진을 위한 생활습관 12가지. 기억력 증진을 위한 생활습관 12가지 단어 하나로 공감각적인 상상을 펴라 불필요한 단어까지 무조건 외우기보다는 꼭 필요한 단어를 집중적으로 외우는 것이 기억력을 향상시킨다. 특히 위치를 기억할 때는 지도상의 위치를 생각하고 그림이나 표를 추상적으로 이미지화한다. 단어만 외우는 것보다 시각과 상상력을 통한 이미지가 기억에 오래 기억에 남는다. 몸에 좋은 식품 보리를 섭취하라 된장과 청국장은 레시틴이 풍부해 두뇌 발달을 돕는 식품으로 알려져 있지만, 보리는 건강식품으로만 알고 있는 경우가 많..